今日は、むつ歩こう会の定例活動日でした。
むつ歩こう会は原則として毎週金曜日午後２時、むつ市真砂町の「しもきた克雪ドーム」でウォーキングを楽しんでいます。皆さんもお気軽にご参加ください。一緒に歩きましょう。
ワンポイントアドバイス
私は仕事が忙しくて散歩できる時間は夜の就寝前しかありません。夜の散歩で気をつけることはありますか？
すきま時間を有効につかって運動するのは素晴らしいと思います。安全に気を付けながらお続けになってください。
まず、夜間のウォーキングはドライバーから見えないと交通事故の危険性が高まります。遠くからも見えやすい明るい色の服や反射材を身に着けることをおすすめします。
また、懐中電灯を持って歩くようにしましょう。自分は見えていても近づいてくる歩行者や自転車に気づいてもらうためです。最近の懐中電灯は小型でとても明るいものが売っていますし、手首や腰などに取り付けるものもあります。
暗い道や人通りの少ない道では犯罪に巻き込まる可能性も考えなければなりません。やむを得ずそうした道でウォーキングする場合は、スマホか携帯を持って、すぐに使えるような状態で歩きましょう。スマホには「緊急通報」の機能や防犯ブザーの機能（アプリのインストールが必要です）もあるのでいざというときに使えるように操作方法を確認しておきましょう。
なお、スマホからの１１０や１１９は局番なしでつながることも覚えておきましょう。
スマホで通報すると、つながったアンテナがある都道府県の１１９番通報を代表して受信する消防本部の通信指令室につながります。そこで住所を聞き、通報者の住所を管轄する消防本部の通信指令室へ通報を転送する仕組みなっています。２回聞かれるので少し戸惑うかもしれません。覚えておきましょう。