今日は、むつ歩こう会の定例活動日でした。
むつ歩こう会は原則として毎週金曜日午後２時、むつ市真砂町の「しもきた克雪ドーム」でウォーキングを楽しんでいます。皆さんもお気軽にご参加ください。一緒に歩きましょう。
ワンポイントアドバイス
例えば、ウォーキングを３０分やるとどのくらいカロリーを消費するものですか？
体重にもよりますが、ウォーキング３０分で約１００kcal前後のカロリーを消費できると言われています。１回あたりのカロリー消費はそんなに多くはありませんが「ちりも積もれば山となる」です。継続すれば徐々に効果が見えてきます。