今日（令和5年9月8日）はむつ歩こう会の定例活動日でした。
むつ歩こう会は毎週金曜日午後２時、むつ市真砂町の「しもきた克雪ドーム」でウォーキングを楽しんでいます。皆さんもお気軽にご参加ください。一緒に歩きましょう。
ワンポイントアドバイス
歩きかたで気をつけることはありますか？
フォームを意識しながら歩いてみましょう。
顎を軽く引き、背筋を伸ばして心もち胸を張って、お腹がでっぱらない姿勢をとりましょう。
真っ直ぐに前を見ながら足を進めましょう。
歩幅はやや大きめに、肘を曲げて腕を振りましょう。
歩きかたに意識をとられすぎるとぎこちない動きになってしまいます。できることから少しずつやっていきましょう。