今日（令和5年9月22日）はむつ歩こう会の定例活動日でした。
むつ歩こう会は毎週金曜日午後２時、むつ市真砂町の「しもきた克雪ドーム」でウォーキングを楽しんでいます。皆さんもお気軽にご参加ください。一緒に歩きましょう。
ワンポイントアドバイス
疲れているときでも歩くとすっきりしてきます。
たしかに、ウォーキングは気分を明るくする効果があります。でも無理はいけませんよ。体調がすぐれないときは中止するかいつもより少なめで終わりましょう。あまり距離や時間にこだわりすぎずにマイペースでやるようにしましょう。