今日は、むつ歩こう会の定例活動日でした。
むつ歩こう会は原則として毎週金曜日午後２時、むつ市真砂町の「しもきた克雪ドーム」でウォーキングを楽しんでいます。皆さんもお気軽にご参加ください。一緒に歩きましょう。
ワンポイントアドバイス
ウォーキングで膝を痛めないか心配なのですが？
ウォーキングは、ジョギングに比べると膝への負担は少ないものの、歩きかたによっては膝を痛めることがあります。これから寒い季節になりますが、暖かいズボンを履くなどして膝を冷やさないように注意しましょう。
膝に痛みを感じたときは無理をしないでウォーキングを中断して医師の診察を受けるようにしましょう。