今日は、むつ歩こう会の定例活動日でした。
むつ歩こう会は原則として毎週金曜日午後２時、むつ市真砂町の「しもきた克雪ドーム」でウォーキングを楽しんでいます。皆さんもお気軽にご参加ください。一緒に歩きましょう。
ワンポイントアドバイス
今まであまり歩かない生活を送ってきましたが、最近、頑張ってウォーキングをやっています。
頑張っておられるのは素晴らしいことですが、これまで運動習慣がなかった人が、急に頑張りすぎるのは危険です。最初のうちは、毎日少しずつでも身体を動かす習慣がつけばよいという気持ちで、楽な気持ちでウォーキングに取り組みましょう。