令和5年11月10日（金） – むつ歩こう会

今日は、むつ歩こう会の定例活動日でした。次回は令和5年11月17日（金曜日）の予定です。

むつ歩こう会は原則として毎週金曜日午後２時、むつ市真砂町の「しもきた克雪ドーム」でウォーキングを楽しんでいます。皆さんもお気軽にご参加ください。一緒に歩きましょう。

歩幅は特に意識しなくても良いですか？

適正歩幅は自分の身長マイナス１００cmと言われています。１７０cmの人だと７０cmですね。ウォーキングのときはいつもより少しだけ大股で歩くように意識すると良いようです。