今日は、むつ歩こう会の定例活動日でした。
むつ歩こう会は原則として毎週金曜日午後２時、むつ市真砂町の「しもきた克雪ドーム」でウォーキングを楽しんでいます。皆さんもお気軽にご参加ください。一緒に歩きましょう。
ワンポイントアドバイス
ウォーキングは食前と食後のどちらがいいのでしょうか。
どちらでも良いのですが、食前の場合は、空腹を感じているときはおすすめできません。バナナなどで少し糖分を補給してからスタートしたほうがよいでしょう。 食後の場合は、満腹感が残っているときに歩きだすと消化系などに負担をかけてしまいます。少し腹がこなれてからスタートしましょう。 どちらの場合も水分補給を忘れずに。